Rozmowa. Zrozumienie. Zmiana.
Pomagam osobom dorosłym i młodzieży mierzącym się z lękiem, obniżonym nastrojem, depresją, OCD, niskim poczuciem własnej wartości oraz trudnościami w relacjach i codziennym funkcjonowaniu.
Gabinet naNOVO
Spotkania stacjonarne w Rzeszowie
Konsultacje online
Niezależnie od miejsca, w którym jesteś
50 minut
Tyle trwa jedno spotkanie
Młodzież i dorośli
Pracuję z młodzieżą od 16. roku życia oraz osobami dorosłymi
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć
Nie zawsze łatwo nazwać to, co się dzieje. Czasami powodem zgłoszenia się do psychologa jest konkretny problem, a czasami po prostu poczucie, że coś w życiu zaczęło być zbyt trudne. Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim rozmowie, poznaniu Twojej sytuacji i wspólnemu określeniu, nad czym warto pracować.
Jak mogę Ci pomóc?
Każdy człowiek trafia do gabinetu z inną historią i innymi potrzebami. Czasem powodem jest konkretny problem, a czasem trudne do nazwania poczucie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać.
Poniżej znajdziesz główne obszary, w których pracuję z pacjentami.
Lęk i napięcie
Pomoc w zrozumieniu mechanizmów lęku, rozpoznawaniu jego źródeł oraz stopniowym odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa i wpływu na własne życie.
Depresja i obniżony nastrój
Pracuję z osobami doświadczającymi depresji oraz długotrwałego obniżenia nastroju. Wspieram pacjentów m.in. w radzeniu sobie z utratą energii i motywacji, wycofaniem, poczuciem bezradności, negatywnym obrazem siebie oraz trudnościami w codziennym funkcjonowaniu.
Pomoc psychologiczna może stanowić ważny element leczenia depresji, w razie potrzeby uzupełniając opiekę psychiatryczną i farmakoterapię.
OCD – zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Praca z osobami doświadczającymi natrętnych myśli, kompulsji, rytuałów oraz zachowań unikowych. W pracy wykorzystuję m.in. elementy ekspozycji z powstrzymaniem reakcji (ERP).
Niskie poczucie własnej wartości
Praca nad sposobem postrzegania siebie, nadmierną samokrytyką, poczuciem bycia niewystarczającym, trudnościami w stawianiu granic oraz budowaniem bardziej stabilnego poczucia własnej wartości.
Kryzysy i trudne doświadczenia
Wsparcie w okresach przeciążenia, straty, żałoby, rozstania, dużych zmian życiowych oraz innych doświadczeń, z którymi trudno poradzić sobie samodzielnie.
Relacje i trudności emocjonalne
Pomoc w lepszym rozumieniu własnych emocji, potrzeb i zachowań oraz dostrzeganiu powtarzających się schematów, które mogą wpływać na relacje z innymi i samopoczucie.
Nie wiesz, który obszar najlepiej opisuje Twoją sytuację?
Nie musisz samodzielnie określać problemu ani przychodzić na pierwsze spotkanie z gotową diagnozą. Podczas konsultacji możemy wspólnie przyjrzeć się temu, czego obecnie doświadczasz, i zastanowić się, jaka forma pomocy będzie odpowiednia.
Cieszę się, że tu jesteś, nazywam się Dominik Cajdler
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16 roku życia. Wierzę, że dobra pomoc psychologiczna zaczyna się od uważnej rozmowy i zrozumienia człowieka – jego historii, emocji oraz sposobu, w jaki doświadcza trudności.
- Relacja oparta na zaufaniu, autentyczności i współpracy
- Metody oparte na aktualnych badaniach naukowych
- Psychoedukacja połączona z praktycznymi ćwiczeniami
Rozmowa może być pierwszym krokiem do zrozumienia. Zrozumienie może stać się początkiem zmiany.
Wybierz formę, która jest dla Ciebie komfortowa
Konsultacja psychologiczna stacjonarna
Spotkania odbywają się w gabinecie naNOVO w Rzeszowie.
Konsultacja psychologiczna online
Spotkanie odbywa się w formie rozmowy wideo. To możliwość skorzystania ze wsparcia psychologicznego niezależnie od miejsca zamieszkania.
Zapraszam do kontaktu
Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby porozmawiać o tym, czego doświadczasz, zapraszam do kontaktu i umówienia pierwszego spotkania.